Inicio » Varios » El Tema » Comer fruta con el estómago vacío

Comer fruta con el estómago vacío

La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno. Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro. La fruta, es principalmente fructuosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa). En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Eso significa que ella esta limpiando y alimentando al mismo tiempo. El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben como comerlas, permitiendo que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes. Se deben comer las frutas siempre con el estomago vacío. ¿Por qué?

¿Por qué comer fruta con el estómago vacío?

La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado. Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí­ pasan al intestino, donde liberan sus azúcares. Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y comienzan a fermentar.

Si usted come una fruta de postre, luego de una cena, y pasa el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada. Se deben comer las frutas, siempre con el estómago vacío.

Comer fruta con el estómago vacío

Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio. ¿Por qué no? La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso y su estructura original se vuelve ácida. ¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera? Compre un exprimidor.

Usted podrá ingerir el jugo extraído con el exprimidor como si fuese fruta, con el estómago vacío. El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después. El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológico Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón. Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles, que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardiacos.

  Ataque de Google contra las granjas de contenidos

Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas. ¿Como se debe comenzar el día? ¿Que se debe comer en el desayuno? ¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir? Claro que no… Lo que usted quiere es alguna cosa que sea de fácil digestión, frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.

Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento. Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente. Cuanto más tiempo queden sólo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo. Si usted empieza a cambiar los alimentos con los que acostumbra a llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer. Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo.

Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia té verde) durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas. Deberíamos adoptar este hábito. Los helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión. Reaccionan con los ácidos digestivos y son absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino. Dele valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida. Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.

NOTA: He recibido este artículo, hace ya algún tiempo, en un PowerPoint. No sé quien es su autor, ya que no firma el trabajo. Por su interés me he atrevido a transcribirlo aquí.

Artículos relacionados

Acerca de fabriciano

Amante de la informática y de Internet entre otras muchas pasiones. Leo, descifro, interpreto, combino y escribo. Lo hago para seguir viviendo y disfrutando. Trato de dominar el tiempo para que no me esclavice.

5 Opinan

  1. Este presentacion es del Dr. Victor Javier Chavez Sanchez..

    Buen aporte

  2. Mamadou Bolengyousou

    Je ne suis pas du tout d'accord avec ce qui est dit..

    C'est juste une théorie des naturopathes dans toute sa splendeur. Certaines choses sont fondées comme manger les fruits crus c'est mieux que cuits pour les vitamines, les manger entiers plutôt que le jus seul aussi…Les fruits en fin de repas se retrouvent dans un processus digestif qui ne leur correspond pas… donc oui ça peut foutre le bordel, mais ça dépendra de l'état de santé et de la réactivité propre à chacun… Çà sent Montignac tout ça non ? Lui qui parle de putréfaction (*) donc de fermentation, si on mange des fruits en dessert. Il les recommande en collation ou d'attendre au moins une heure avant de manger un fruit après le repas.

    En diabétologue, on conseille d'ailleurs le contraire car consommer les fruits (fruit = sucre) en début de repas entraine une réponse insulinique forte (**) et donc un "stockage" ce qui serait néfaste pour le patient.

    Une partie du texte est une traduction d’un livre en anglais « Unlimited power: the new science of personal achievement » par Anthony Robbins qui date de 1986.

    (*)Dans le vulgaris medical : Putréfaction = Décomposition des corps organisés qu'ils soient d'origine animale ou végétaux dès l'instant qu'ils sont privés de vie. Le processus fait intervenir des bactéries le plus souvent anaérobies.

    (**) Peut être pas tous les fruits mais en tout cas : le raisin, la pastèque, la cerise, la banane pour ne citer que quelques uns.

    Herbert Macgolfin Shelton (6 octobre 1895 – 1985) fut un éducateur de santé aux États-Unis, végétarien et avocat des régimes de nourriture basique. Il fut désigné par le Parti des végétariens américain pour concourir à la présidentielle des États-Unis en 1956.

    Mamadou Bolengyousouf

    Chef de service : médecine sportive

    Université de Dakkar

  3. Muchas gracias, pondre en practica este articulo 😉

  4. muchas gracias