Ekilu, para conseguir la receta para una vida equilibrada

Cada día es un dilema. Me refiero a la comida que se va a preparar diariamente. La cabeza de las o los que cocinan en su casa no da para más. No es cuestión de preparar día sí y día no un plato de caldo de primero, y dos huevos fritos con patatas de segundo. Hay que tratar de elaborar comidas que avivan el apetito.

El poder disponer de un sitio web como Ekilu, antes Noodle, es de agradecer. Sólo tenemos que revisar lo que tenemos en la despensa, en la nevera y en el congelador, y entrar en el lugar indicado. En la parte superior de la página disponemos de un enlace para Acceder al servicio. Podemos iniciar sesión con una cuenta de Apple, Google o Facebook. También podemos utilizar una cuenta de correo electrónico

De esta forma tendremos solucionado un problema típico. Gracias a Ekilu podremos saber lo que vamos a comer cada día. Y no solamente eso, si no queremos acceder a la página web, podemos descargar la app para dispositivos iOS y Android.

En la web dispones también, tras pulsar sobre el enlace Cocina, de una lista de comidas, incluidos también desayunos. Está todo agrupado en diferentes categorías, para que la navegación sea más fácil. Nos encontramos con un total de 37 apartados. También podemos buscar recetas indicando los ingredientes.

Características de Ekilu

Si descargamos la aplicación en nuestro dispositivo móvil, encontraremos lo siguiente:

• Buscar recetas por ingredientes: Sólo tienes que introducir los ingredientes que tienes en tu nevera o despensa, y Ekilu te recomendará recetas sanas y fáciles de hacer con esos ingredientes. Además te mostrará sugerencias relacionadas con las recetas recomendadas.
• Indicar un tipo de plato: Si quieres encontrar recetas basadas en un tipo de plato, solamente tienes que indicar éste.
• Crear listas de recetas favoritas: Después de utilizar la app durante algún tiempo, se irán creando recetas o platos favoritos. Ekilu permite crear listas ordenadas de estas recetas.
• Personalizar las búsquedas: Se pueden indicar las preferencias y las restricciones en las búsquedas, adaptando las recetas a dietas específicas: veganas, anti alérgicas, o que no contengan determinados productos, entre otras posibilidades.
• Recetas Airfryer: Cocinar sin aceite: Descubre las recetas saludables con Airfyer y disfruta de comida sana con la freidora sin aceite. Recetas saludables con Airfryer que te harán la cocina más fácil y cómoda.
• Come equilibrado y olvida las calorías: Logra que tu dieta sea equilibrada según el Método del Plato Saludable y olvida contar calorías. Si mejoras tu alimentación con una dieta adecuada acompañada de recetas saludables, tendrás resultados visibles rápidos.

A tener en cuenta

Los responsables de Ekilu nos dicen lo siguiente sobre esta herramienta:

Si quieres lograr un estilo de vida saludable y respetuoso con el medio ambiente, encontrarás en la categoría “Aprende” de nuestro explorador, los mejores consejos sobre nutrición y vida sana de nuestros expertos en nutrición (cómo elaborar un menú semanal, una lista de la compra…) y algunos trucos para reducir el desperdicio de comida.

Todas las recetas de la app son propias, cuidadosamente seleccionadas y desarrolladas por nuestro equipo y revisadas por nuestros expertos en nutrición. Pero Ekilu no es una app de dietas, mucho menos de dietas para adelgazar. Ekilu te ayuda a llevar un estilo de vida sana para comer sano, con lo que tienes a mano. ¡Y reducir el desperdicio de comida!

Acceso

Para utilizar esta herramienta en la web hay que acceder a Ekilu. Es posible conseguir la app para iPhone y iPad en la App Store, y para dispositivos Android en Google Play.

Entre los idiomas que soporta se incluye el español. Las aplicaciones para dispositivos móviles son gratuitas y ofrecen compras dentro de las mismas.