Dormir
-
Ciencia y Tecnología
La importancia del sueño profundo
Desde siempre se ha hablado de que dormir las horas necesarias cada día es fundamental para rejuvenecer el cuerpo, pero aún hay más. El sueño profundo también se ocupa de eliminar los desechos que se acumulan en la mente después…
-
Ciencia y Tecnología
Evitar la depresión durmiendo al menos 8 horas diarias
Dicen que los estados de depresión y ansiedad van ligados a la edad, que las personas mayores son más propensas a padecer estas enfermedades. Se sabe que esto no es totalmente cierto, que cualquier persona, tenga la edad que tenga,…
-
Ciencia y Tecnología
Bañarse 90 minutos antes de acostarse es bueno para dormir bien
Son muchas las personas que tras acostarse cada día en su cama pasan largos periodos de tiempo sin dormirse, pensando en lo que no deben pensar. Para dormir hay que desconectar, dejar la mente en reposo, olvidarse de lo que…
-
Android
Vencer el estrés y la ansiedad, meditar y dormir con facilidad
No hay dudas, el estrés, ligado a la ansiedad, afecta a muchas personas. En la lista se incluyen, ocupando los primeros lugares, muchos estudiantes. Por culpa de éste, más centrado en el agotamiento, los que lo padecen no son capaces…
-
iPhone / iPad
Pillow, para analizar y mejorar el sueño
Todos necesitamos pasar unas cuantas horas al día dormidos, disfrutar del sueño. Gracias a ello podemos recargar el cuerpo y la mente con el fin de que se restauren para el día siguiente. La falta de sueño trae consigo una…
-
Ciencia y Tecnología
Dormir al menos ocho horas diarias elimina la basura del cerebro
Son varias las investigaciones centradas en las necesidades de dormir un número determinado de horas cada día. Se sabe que las neuronas permanecen activas durante el periodo de sueño. Durante el tiempo en el que dormimos el cerebro aprovecha el…
-
Ciencia y Tecnología
La falta de sueño podrá ser detectada con un análisis de sangre
El dormir por la noche es fundamental para tener una vida sana. De ello hemos hablado en La falta de sueño y la salud mental. Un grupo de investigadores ha conseguido un sistema que, con un análisis de sueño, es…
-
El Tema
Una única noche sin dormir puede ocasionar depresión
La pérdida de sueño durante una sola noche trae consigo un incremento en el nivel de dopamina, lo que genera depresión. La mayoría de las personas que han pasado una noche sin dormir se sienten fatigados e hipertensos. A pesar…
-
Ciencia y Tecnología
El sueño es necesario para proteger el cerebro
Las personas que no duermen, las que están sometidas a falta de sueño, además de sentirse mal durante la mayor parte del día, también pueden ver su cerebro dañado. La falta de sueño durante largos periodos de tiempo también puede…
-
Ciencia y Tecnología
Los noctámbulos corren un alto riesgo de desarrollar diabetes
El riesgo de adquirir diabetes es alto en noctámbulos. Hay unas cuantas personas que se acuestan tarde y se despiertan también tarde. Son los citados noctámbulos, los que pasan varias de las primeras horas de la noche sin dormir, ocupados…
