Dormir

Desde siempre se ha hablado de que dormir las horas necesarias cada día es fundamental para rejuvenecer el cuerpo, pero aún hay más. El sueño profundo también se ocupa de…

Dicen que los estados de depresión y ansiedad van ligados a la edad, que las personas mayores son más propensas a padecer estas enfermedades. Se sabe que esto no es…

Son muchas las personas que tras acostarse cada día en su cama pasan largos periodos de tiempo sin dormirse, pensando en lo que no deben pensar. Para dormir hay que…

No hay dudas, el estrés, ligado a la ansiedad, afecta a muchas personas. En la lista se incluyen, ocupando los primeros lugares, muchos estudiantes. Por culpa de éste, más centrado…

Todos necesitamos pasar unas cuantas horas al día dormidos, disfrutar del sueño. Gracias a ello podemos recargar el cuerpo y la mente con el fin de que se restauren para…

Son varias las investigaciones centradas en las necesidades de dormir un número determinado de horas cada día. Se sabe que las neuronas permanecen activas durante el periodo de sueño. Durante…

El dormir por la noche es fundamental para tener una vida sana. De ello hemos hablado en La falta de sueño y la salud mental. Un grupo de investigadores ha…

¿Cuánto tiempo de nuestra vida lo ocupamos en el sueño? ¿Qué diferencia los momentos de vigilia de los momentos de sueño? ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando soñamos? ¿Por qué…

La pérdida de sueño durante una sola noche trae consigo un incremento en el nivel de dopamina, lo que genera depresión. La mayoría de las personas que han pasado una…

Las personas que no duermen, las que están sometidas a falta de sueño, además de sentirse mal durante la mayor parte del día, también pueden ver su cerebro dañado. La…