Sueño

Ciencia y tecnología

Bañarse 90 minutos antes de acostarse es bueno para dormir bien

Son muchas las personas que tras acostarse cada día en su cama pasan largos periodos de tiempo sin dormirse, pensando en lo que no deben pensar. Para dormir hay que…

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El Tema

El sueño y nuestra vida

¿Cuánto tiempo de nuestra vida lo ocupamos en el sueño? ¿Qué diferencia los momentos de vigilia de los momentos de sueño? ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando soñamos? ¿Por qué…

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El Tema

El dormir en camas separadas es más saludable para la pareja

Se sabe que la proximidad es muy buena en las relaciones de pareja. No existen el beso, la caricia o el abrazo a distancia, sólo se pueden conseguir a través…

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Ciencia y tecnología

Hay que dormir por lo menos 8 horas para no padecer depresión y ansiedad

Dicen que los estados de depresión y ansiedad van ligados a la edad, que las personas mayores son más propensas a padecer estas enfermedades. Se sabe que esto no es…

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Android

Sonidos para inducir al sueño, app para Android

Has tenido un día intenso. Necesitas descansar para estar mañana fresco y lozano, con todas las energías para trabajar de nuevo. Te tumbas sobre la cama pero eres incapaz de…

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El Tema

El síndrome de la ‘Bella Durmiente’

No se llama exactamente así, su nombre real es síndrome de Kleine-Levin, una enfermedad rara de la que se desconoce su tratamiento y que se da en adolescentes. Se conocen…

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Sociedad

Sueños y Psicoanálisis: una incógnita atrayente

Desde siempre la humanidad ha demostrado mucho interés por los sueños, lo cual es comprensible porque se trata de fenómenos extraños y fantásticos, a los que es difícil encontrar una…

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El Tema

Dormir más el fin de semana no es bueno para recuperar el sueño

La semana ha sido dura. Tuvimos que madrugar de lunes a viernes y trabajar durante varias horas. Nuestro cuerpo está al límite, ya no aguantamos más madrugones. Hay una creencia…

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Android

Runtastic Sleep Better, para dormir mejor

Para muchos, no es mi caso, el dormir es complicado. Cuando se tumban sobre la cama, a pesar de cerrar los ojos, su cabeza sigue trabajando, recordando el pasado inmediato…

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Ciencia y tecnología

El tálamo gestiona el sueño

Sabemos que el tálamo es la estructura neuronal de mayor tamaño de nuestro cerebro, la que ocupa mayor volumen. Se encuentra justo encima del hipotálamo, en la zona central del…

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Sociedad

Cuando el sueño aprieta…

El cuerpo necesita descansar, eso es evidente. Y no digamos el espíritu, o la mente (¡no quiero críticas!)… Pero para que el conjunto psicosomático convierta el cansancio en relajación y…

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Ciencia y tecnología

Beneficios de una buena noche de sueño

Una vida saludable depende de varios factores, entre los que destacan cuatro: comer con moderación y equilibradamente, realizar ejercicio físico cada día, consumir alcohol en pequeñas cantidades y no fumar.…

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