Sueño
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El Tema
¡Dulces sueños!
Dormir bien es muy importante por varios motivos. Los sueños sirven para conseguir que todo nuestro cuerpo descanse y recupere el estado que tenía antes del consumo de recursos. De ahí el sentido que tienen los dulces sueños, ligados con…
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Android
Utiliza tu móvil para mejorar tu salud y felicidad
El fin que persigue Calm está perfectamente definido en la página de entrada del sitio web que soporta esta app: la aplicación número uno para dormir, meditar y relajarse. Al utilizarla conseguirás disminuir tu nivel de estrés, mejorar la calidad…
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El Tema
El tiempo que pasamos durmiendo y nuestra vida
¿Cuánto tiempo de nuestra vida lo pasamos durmiendo, lo ocupamos en el sueño? ¿Qué diferencia los momentos de vigilia de los momentos de sueño? ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando soñamos? ¿Por qué soñamos? Una gran parte de nuestra vida…
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iPhone / iPad
Sleep Cycle, para el seguimiento del sueño
Todos los que trabajamos sabemos lo que supone el tener que madrugar cada día, controlar el sueño. No podemos dejar al azar el momento de abrir los ojos, tenemos que poner en escena un despertador clásico o recurrir a nuestro…
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Ciencia y Tecnología
Hay que dormir bien para no perder la alegría de vivir
Cuando no has pegado ojo durante la noche, no has podido dormir, te levantas de mal genio. Si esto se repite día a día, la vida se hace insoportable. Es algo que saben todos los que no duermen bien de…
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Ciencia y Tecnología
Evitar la depresión durmiendo al menos 8 horas diarias
Dicen que los estados de depresión y ansiedad van ligados a la edad, que las personas mayores son más propensas a padecer estas enfermedades. Se sabe que esto no es totalmente cierto, que cualquier persona, tenga la edad que tenga,…
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Ciencia y Tecnología
Bañarse 90 minutos antes de acostarse es bueno para dormir bien
Son muchas las personas que tras acostarse cada día en su cama pasan largos periodos de tiempo sin dormirse, pensando en lo que no deben pensar. Para dormir hay que desconectar, dejar la mente en reposo, olvidarse de lo que…
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iPhone / iPad
Pillow, para analizar y mejorar el sueño
Todos necesitamos pasar unas cuantas horas al día dormidos, disfrutar del sueño. Gracias a ello podemos recargar el cuerpo y la mente con el fin de que se restauren para el día siguiente. La falta de sueño trae consigo una…
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Curiosidades
El ASMR y el descanso infantil, una nueva herramienta para ayudar a los niños a dormir
Cada vez más padres buscan soluciones innovadoras para ayudar a sus hijos a conciliar el sueño. En los últimos años, el ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) ha ganado una gran popularidad, convirtiéndose en una herramienta eficaz para mejorar el descanso…
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Ciencia y Tecnología
La falta de sueño podrá ser detectada con un análisis de sangre
El dormir por la noche es fundamental para tener una vida sana. De ello hemos hablado en La falta de sueño y la salud mental. Un grupo de investigadores ha conseguido un sistema que, con un análisis de sueño, es…
