Son muchas las personas que cada vez viven más años. Ello trae consigo que se vayan adquiriendo una serie de efectos que nos engloban en un proceso conocido por todos. Nos referimos al envejecimiento. Por ello es de agradecer el que existan ejercicios capaces de hacer que el estado indicado vaya lento.
En ensayo clínico efectuado por la Universidad McGill y publicado en JMIR Publications, ha demostrado que el entrenamiento cerebral en línea puede fortalecer las redes cerebrales implicadas en el aprendizaje y la memoria.
Sobre el estudio
Los adultos mayores que participaron en el estudio utilizaron la aplicación interactiva BrainHQ durante 10 semanas. Tras hacerlo mostraron una importante mejora en la función colinérgica, un sistema químico del cerebro que tiende a deteriorarse con la edad y que desempeña un papel fundamental en la atención, la memoria y la toma de decisiones.
El Doctor Etienne de Villers-Sidani, profesor asociado del Departamento de Neurología y Neurocirugía de McGill y neurólogo del Instituto Neurológico de Montreal, y director del estudio, dijo lo siguiente: «El entrenamiento restableció la salud colinérgica a niveles que normalmente se observan en una persona 10 años más joven«.
A tener en cuenta
Los que padecen la enfermedad de Alzheimer sufren un deterioro drástico de la función colinérgica. Con este tipo de ejercicios cognitivos es posible reducir el riesgo de demencia y mejorar el rendimiento mental. Ello supone que nuestra vida en los últimos años sea más saludable al no tener que sufrir los males relacionados con la edad.
BrainHQ incluye una serie de ejercicios cognitivos basados en la velocidad que aumentan en dificultad a medida que los usuarios mejoran, un diseño respaldado por cientos de estudios previos. Con ello, al irse aplicando, se incrementan los tiempos de uso.
Aunque hay muchas personas que creen que resolver crucigramas o leer es suficiente para que el cerebro esté activo, la realidad es otra. Aunque ayuden a la hora de evitar el deterioro cognitivo, sus funciones no alcanzan las cotas que se cree.
Conclusión
Para observar los resultados que hemos citado, los investigadores utilizaron una tomografía y un trazador que resalta las reservas colinérgicas. Ello sirvió para medir el grado de actividad del sistema antes y después del entrenamiento.
Y aún hay más. Los investigadores están poniendo en marcha un estudio con el fin de averiguar si el mismo programa, BrainHQ, puede ayudar a las personas que se encuentran en las primeras fases de demencia senil.
No está de más que si te encuentras en una etapa de tu vida en la que priman los años, ya tienes unos cuantos, utilices Lumosity, un programa de entrenamiento cerebral similar a BrainHQ.
