La actividad física y el nivel de azúcar en sangre en la edad mediana pueden traer como causa un deterioro de las capacidades cognitivas años después, cuando uno se va haciendo mayor. Son los resultados de un estudio realizado en el centro de salud de la Universidad de Texas, en Estados Unidos. Los obtenido se ha publicado en la revista Alzheimer´s Association.
En el estudio participaron personas que tenían entre 58 y 59 años. En total fueron 402 residentes en San Antonio, el lugar en el que se asienta la Universidad. En los 210 participantes hispanos la actividad física se asoció a un menor deterioro cognitivo. En el resto, de otras etnias, los males fueron más intensos.
Sobre el estudio
Claudia Satizabal, PhD, profesora asociada del Departamento de Ciencias de la Salud Poblacional de UT Health San Antonio y su Instituto Glenn Biggs para el Alzheimer y las Enfermedades Neurodegenerativas, donde dirige el Núcleo de Neurociencia Poblacional, ha dicho lo siguiente:
«Al mejorar la salud cardiovascular mediante cambios modificables en el estilo de vida, existe la posibilidad de aliviar significativamente la carga para la salud pública que representan la enfermedad de Alzheimer y otras demencias, especialmente en poblaciones de alto riesgo«.
La salud del corazón y el envejecimiento cerebral
A medida que se viven más años, la demencia y otras afecciones relacionadas con el envejecimiento, afectan a un número mayor de personas. En Estados Unidos la enfermedad de Alzheimer la padecen en estos momentos 6,7 millones de personas. En España, el número de personas afectadas con esta enfermedad degenerativa es de 800.000.
El utilizar una dieta saludable, el realizar actividad física y el no fumar están relacionadas con aspectos positivos como son una buena presión arterial, una masa corporal adecuada, un menor nivel de colesterol y glucosa en sangre en ayunas.
El estudio indicado ha mostrado lo siguiente: «Al mejorar la salud cardiovascular mediante cambios modificables en el estilo de vida, existe la posibilidad de aliviar significativamente la carga para la salud pública que representan la enfermedad de Alzheimer y otras demencias, especialmente en poblaciones de alto riesgo«.
A tener en cuenta en los resultados
El análisis reveló que cualquier actividad física, incluso simplemente evitar un estilo de vida sedentario, se asoció particularmente con un deterioro cognitivo más lento entre los participantes. Janette Vazquez, PhD, directora del estudio y actualmente investigadora postdoctoral sénior en el Instituto Glenn Biggs, dijo lo siguiente:
«Nuestros hallazgos sugieren que realizar cualquier nivel de actividad física y mantener niveles óptimos de glucosa en sangre en ayunas durante la mediana edad se asocia con una tasa significativamente más lenta de deterioro cognitivo en la vejez«.
«La exploración longitudinal de la salud cardiovascular a lo largo de la vida, en lugar de evaluarla en un único momento, también podría proporcionar una mayor comprensión de los fenotipos de trayectoria que contribuyen al deterioro cognitivo según la etnia«.
Conclusión
No es la primera vez que hablamos del tema, del deterioro cognitivo. En todos los casos se cita como muy importantes para evitar el mal citado el no permanecer sentados o tumbados todo el día, y también, el no consumir alimentos con un alto nivel de azúcar. Aunque el estudio al que nos referimos muestra resultados diferentes según la raza de las personas participantes, está claro que la influencia es similar en todas.
