Ejercicio

El Tema

El permanecer sentados varias horas diarias es malo para la salud

No es nada nuevo, ya hemos oido hablar de ello en otras ocasiones, pero estoy seguro de que varios de los aspectos que analizamos a continuación son desconocidos para muchos…

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Ciencia y Tecnología

Andar es bueno para vencer el dolor lumbar

No es la primera vez que hablamos del tema, de los beneficios que trae consigo el andar. En la lista se encuentran salir a andar para seguir viviendo y para…

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iPhone / iPad

Cómo realizar un seguimiento de la actividad física diaria

Habitualmente salimos a la calle a dar una vuelta con el fin de cumplir con la necesidad de realizar actividad física diaria. También vamos al campo, recorriendo caminos, o nos…

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Sociedad

5 recomendaciones para disfrutar de una buena salud

Para tener una buena vida es necesario que la salud nos acompañe. Aunque el ejercicio físico es muy importante existen otros aspectos que también deben tenerse en cuenta. El comenzar…

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Ciencia y Tecnología

El sentido del ejercicio físico

No es la primera vez que hablamos del tema ni será la última. El ejercicio físico es fundamental para nuestra vida. Eso sí, lo que no podemos hacer, es esforzarnos…

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Ciencia y Tecnología

Subir escalones cada día puede reducir el riesgo cardíaco

En un nuevo estudio científico se ha llegado a la conclusión de que subir escalones al día reduce el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca en un 20%. Sólo hay…

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Ciencia y Tecnología

Antidepresivos o correr, ¿qué es mejor para vencer la depresión?

Existen diferentes investigaciones sobre lo que hay que hacer para vencer la depresión. Ya hemos hablado en más de una ocasión del tema. En Está demostrado que el ejercicio físico…

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Ciencia y Tecnología

Más pasos y ejercicio moderado para prevenir la demencia

El ejercicio moderado es bueno para la salud, además ofrece un alto impacto a la hora de prevenir la demencia y el deterioro cognitivo. No es la primera vez que…

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Ciencia y Tecnología

¿Qué hacer si tienes problemas para dormir?

El tener problemas para dormir es algo que afecta a muchas personas, sobre todo cuando su edad supera los cincuenta años. Algunos lo solucionan tomando medicamentos que sirven para que…

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Ciencia y Tecnología

Cómo mantener el cerebro en buen estado

Los años pasan y nos vamos haciendo mayores. Ello repercute en nuestro estado de salud general, afectando en mayor o menor grado a los diferentes elementos que componen nuestro cuerpo.…

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