Sabemos que la actividad física es muy buena para disfrutar de una salud positiva. Son muchas las personas que recorren cada día varios kilómetros, unas andando y otras corriendo. Ahora,…
Ejercicio
Durante años, el acceso al ejercicio físico ha estado ligado a rutinas genéricas y programas estándar. Sin embargo, el cambio en los hábitos de vida y la mayor conciencia sobre…
El disponer de una buena salud es fundamental en nuestras vidas. Conseguirla no es una labor fácil. Es necesario establecer una serie de pautas para llevar a buen fin una…
Habitualmente salimos a la calle a dar una vuelta con el fin de cumplir con la necesidad de realizar actividad física diaria. También vamos al campo, recorriendo caminos, o nos…
Son muchas las personas que viven obsesionadas con su peso. Buscan sistemas o métodos que les permitan adelgazar. Algunas consideran que haciendo ejercicio, sobre todo andando y yendo a nadar…
Un estudio realizado en los departamentos de Terapia Física, Medicina e Ingeniería Electrónica de la Universidad de Valencia y del grupo de innovaciones ITACA ha llegado a la conclusión de…
Según los resultados de una serie de estudios efectuados por un equipo de investigadores de la Universidad McMaster, el subir escaleras de forma moderada o con esfuerzo supone un notable…
No es nada nuevo, ya hemos oido hablar de ello en otras ocasiones, pero estoy seguro de que varios de los aspectos que analizamos a continuación son desconocidos para muchos…
No es la primera vez que hablamos del tema, de los beneficios que trae consigo el andar. En la lista se encuentran salir a andar para seguir viviendo y para…
Para tener una buena vida es necesario que la salud nos acompañe. Aunque el ejercicio físico es muy importante existen otros aspectos que también deben tenerse en cuenta. El comenzar…