El mantenerse en forma es esencial para disponer de una buena salud. Lo que nunca podemos hacer es estar sentados la mayor parte del día en un sillón o dormitando tumbados en la cama. No debemos convertirnos en una persona sedentaria. Para evitarlo, lo mejor es recurrir a una app para dispositivos móviles que nos proporcione lo que necesitamos para conseguirlo.
Entrenamiento en 7 Minutos ofrece todo la necesario para mantenernos activos en el trabajo o en casa sin que sea necesario disponer de equipos de ejercicio para realizar los entrenamientos. Se trata de una aplicación basada en el HICT, entrenamiento en circuito de alta intensidad, diseñada para conseguir la pérdida de grasa y fortalecer todos los músculos del cuerpo con el fin de conseguir una notable mejora en la forma física.
¿Qué ofrece Entrenamiento en 7 Minutos?
Puedes usar Entrenamiento en 7 Minutos para entrenar los abdominales, los brazos, las piernas y los músculos de todo el cuerpo. Para ello dispondrás de animaciones en 3D totalmente realistas y una guía que te informa de lo que debes hacer en cada momento. Solo necesitas sudar 7 minutos al día para conseguir que tu estado de forma sea excelente.
¿Por qué elegir Entrenamiento de 7 minutos?
Conseguiremos entrenamientos cortos y eficaces, que nos proporcionarán de manera rápida resultados positivos. Todo está científicamente probado para conseguir una disminución de peso y mantenerse en forma. Para conseguir lo indicado no es necesario asistir a un gimnasio, todo se puede hacer en casa.
Los ejercicios son fáciles de realizar, válidos para todos, se tengan o no conocimientos gimnásticos. Los planes de ejercicios tienen una duración de 30 días, distribuidos en un proceso diario. Los entrenamientos son dirigidos, centrados en aspectos problemáticos.
Características
Entre las características que ofrece Entrenamiento en 7 Minutos destacan las siguientes:
- Ofrece realistas animaciones en 3D y guía audiovisual que te orienta a través de cada ejercicio.
- Realiza un seguimiento de ejercicio que registra automáticamente las calorías quemadas y el progreso de pérdida de peso.
- La intensidad de los ejercicios aumenta gradualmente.
- Presenta recordatorios de entrenamiento diarios personalizados.
- Ofrece duración de circuitos y tiempo de descanso personalizados.
- Entrena con tu música preferida para no perder la motivación.
- Comprueba el calendario y el informe de entrenamiento para ver tu progreso.
- Comparte tus datos de entrenamiento en Facebook e Instagram.
Acceso
Para conseguir esta aplicación puede hacerse desde la app destinada a tal fin en el dispositivo móvil. Podemos ver las características para la misma en dispositivos móviles Android en Google Play. Si disponemos de un iPhone, debemos acceder a la App Store.
Se trata de una app gratuita que ofrece compras dentro de la misma. Entre los idiomas que soporta se incluye el español.
